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室外乒乓球桌上的乒乓球運(yùn)動(dòng)，是集健身、競技和娛樂為一體的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型的運(yùn)動(dòng)。青少年使用室外乒乓球桌進(jìn)行鍛煉，好處多多，因此，國家也提倡青少年使用室外乒乓球桌進(jìn)行鍛煉，并且，室外乒乓球桌上的乒乓球還是我們國家的國球哦！
室外乒乓球桌上，青少年們通過參加乒乓球訓(xùn)練，可以培養(yǎng)青少年們的毅力和團(tuán)隊(duì)精神。乒乓球輕巧靈活，很容易使孩子的心跳達(dá)到110-130分鐘，讓孩子每分鐘時(shí)間吸入更多氧氣，大腦也釋放更多的“快樂因子”。青少年們參加乒乓球訓(xùn)練可以提高他們的身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏度，促進(jìn)新陳代謝。在室外乒乓球桌打乒乓球可以密切協(xié)調(diào)眼睛、手和大腦。乒乓球運(yùn)動(dòng)需要敏捷的反應(yīng)和果斷的行動(dòng)。它需要全身來協(xié)調(diào)和把握節(jié)奏。因此，定期使用室外乒乓球桌參加乒乓球訓(xùn)練可以同時(shí)增強(qiáng)青少年的自信心、自控能力、獨(dú)立判斷能力和思維敏捷度。還有很重要的一點(diǎn)，青少年通過室外乒乓球桌參加乒乓球訓(xùn)練，更可以增強(qiáng)體質(zhì)，保護(hù)眼睛，提高視力。打乒乓球時(shí)，睫狀肌隨著乒乓球在桌子上上下移動(dòng)而不斷放松和收縮。眼睛必須跟隨乒乓球的軌跡變化，靈活的“小球運(yùn)動(dòng)”，可以促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和新陳代謝，從而消除或減輕眼睛疲勞，有效改善視力，預(yù)防近視。
綜上所訴，我們可以發(fā)現(xiàn)，使用室外乒乓球桌的乒乓球運(yùn)動(dòng)，對(duì)青少年的好處多多，不僅對(duì)青少年的生長發(fā)育有促進(jìn)作用，對(duì)青少年的身心健康也有幫助。
上一條: 室外乒乓球桌如何選購
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